Princip in znanstvena osnova pripomočkov za spanje

Pripomočki za spanje se primarno zanašajo na fizične tehnike za uravnavanje fizioloških procesov,-povezanih s spanjem. Transkranialna mikrotokovna stimulacija (CES) je običajna metoda, ki uporablja mikrotokove nizke-intenzivnosti, ki se uporabljajo za prefrontalni korteks ali postaurikularne živce za uravnavanje izločanja nevrotransmiterjev in prekinitev začaranega kroga "tesnobe in nespečnosti, ki vodita v večjo anksioznost."

 

Naprave za- in svetlobno-stimulacijo uporabljajo posebne frekvence zvočnih valov ali svetlobe, da povzročijo sproščeno stanje v možganih in pomagajo skrajšati čas, potreben, da zaspite. Naprave za biofeedback spremljajo fiziološke kazalnike, kot sta srčni utrip in dihanje, ter uporabnike usmerjajo k prilagoditvi delovanja njihovega avtonomnega živčnega sistema.

 

Klinične študije kažejo, da so po 1-2 tednih redne uporabe naprav CES nekateri uporabniki občutili krajši čas spanja in manj nočnih prebujanj, s povprečno stopnjo izboljšanja 62 %.